Coaching

 

Coaching ?

DES PETITS PAS POUR UNE GRANDE DIFFERENCE…

Un coaching vous aide à prendre du recul et à comprendre l’origine du stress, à travers une écoute bienveillante et un échange ouvert.

Vous vous appropriez des techniques d’apaisement et autres pratiques « anti-stress », pour plus de sérénité dans la vie de tous les jours.

Vous retrouvez calme, maîtrise de soi, une belle énergie et développez une force mentale et physique.

Un coaching, c’est l’approche que je vous propose pour des changements durables.

Je vous aide à mettre des choses concrètes en place, au travail et dans votre vie.

Réagir et agir.

Pour pouvoir réagir, détecter les signaux d’alerte est la toute première étape.

En voici quelques-uns :

  • La fatigue s’installe : manque de ressort, sensation d’épuisement
  • Tensions musculaires, problèmes digestifs…
  • Sommeil moins bon que d’habitude, sensation de « mollesse » le matin
  • Emotions qui débordent, réactions à « fleur de peau », pleurs irrépressibles
  • Relations tendues ou carrément conflictuelles avec l’entourage
  • Erreurs à répétition, mémoire défaillante
  • Sentiment de ne pas être « à la hauteur »
  • Impression de manque de reconnaissance
  • Impression de vivre des situations « injustes »

Après seulement 2 semaines de ces signaux, il est médicalement reconnu que le stress a des conséquences néfastes sur la santé. Si vous observez des changements qui vont dans ce sens dans vos réactions, vos comportements ou vos relations, n’attendez pas. Des solutions existent. Du soutien est disponible.

Un coaching individuel et personnalisé, délivré par une professionnelle expérimentée, vous permet de franchir ce cap.

Comment ?

Par de nouvelles habitudes, un nouveau regard, pour un bien-être durable.

Nous travaillons ensemble sur différents plans, selon vos besoins :

  • L’hygiène de vie : développer de nouvelles habitudes pour retrouver la forme
  • La façon d’aborder le travail : se sentir mieux dans son job et valoriser ses atouts
  • Acquisition de nouvelles compétences : gestion du temps, mise en place de limites, se sentir à l’aise en période de télétravail…
  • Une réflexion en profondeur sur votre carrière, vos aspirations et votre motivation à plus long terme

Vous hésitez ?

Surtout pas de pression inutile :  nous avançons à votre rythme !

Chaque jour sera le constat de nouveaux progrès.

Chaque jour sera source d’un nouvel entrain, d’une vitalité retrouvée !

Vous êtes le moteur. Je vous accompagne.