Ateliers
Bien-être & santé
Psychologue et coach, sur le terrain depuis 30 ans
Approche
Atelier pratique, éclairé par modèle et théorie utiles
Interactif, convivial et bienveillant
Combine la réflexion, le mouvement, l’écoute du corps
Stimule le passage à l’action
Favorise une prise de conscience et un changement des habitudes selon le principe des « petits pas », dans le respect de soi
Possibilité de compléter avec le coaching individuel et le massage
A bientôt, pour cheminer ensemble…
Ateliers 2024
Priorité aux priorités – samedi 7/09/2024 de 10H30 à 13H ( accueil à 10H15)
Equilibre de vie – samedi 5/10/2024 de 10H30 à 13H (accueil à 10H15)
Je souris à la vie – samedi 9/11/2024 de 10H30 à 13H (accueil à 10H15)
NEW !!! Mon sommeil, j’y veille – samedi 23/11/2024 de 10H30 à 13H (accueil à 10H15)
Informations pratiques
- Lieu & accès
- Maison de soins « Sur le chemin », à la Maison des soeurs – 11 rue Emile Vandervelde 1460 Virginal
- Parking : Centre (rue du moulin à vent) ou Plateau du Tram à 5 min
- Train : gare d’Hennuyères
- A prévoir
- chaussons d’intérieur
- tenue confortable
- grignotage sain à partager, si vous le souhaitez
- thé/Eau sont prévus à la pause
- Inscription :
- la.chrysalide@gmail.com ou 0479 61 38 90
- Le paiement se fait dans les 5 jours et confirme la participation
- La Chrysalide SRL – BE80 7360 3347 6077
- Communication : Nom + Prénom + Formation + Date
- Remboursement de 50% en cas d’annulation au plus tard 7 jours avant la date de formation
Contenu des ateliers
Priorité aux priorités
Samedi 07/09/2024
Vous vous dites souvent “Je n’ai pas le temps”?
Vous avez fréquemment l’impression de “ne rien avoir fait” de votre journée? Tout est urgent?
Vous courez d’une réunion, d’un rendez-vous à l’autre?
Alors cet atelier peut vous aider à devenir “stratège” de votre temps, avec effets immédiats!
Atelier pratique, interactif & convivial pour :
- Comprendre les pièges au quotidien : les “lois du temps”
- Faire le lien avec l’énergie et le cycle circadien,
- Expérimenter les “breaks malins”
- Prioriser avec la matrice d’Eisenhower
- Face à l’urgence, rester le boss : outil 5Q
- “Savoir dire non”: organisation = communication
- Téléphone, mails, agenda… trucs pratiques
PAF 75 EUR TVAC pour particuliers
Paiement dans les 5 jours confirme la participation
Equilibre de vie
Samedi 05/10/2024
Comment retrouver son équilibre de vie, dans un monde de changements rapides, d’hyper-connectivité et d’immédiateté ?
Lors de cet atelier, ce que nous allons aborder :
• Ce que signifie l’équilibre de vie, chaque jour
• Le niveau de satisfaction/frustration dans les domaines de vie
• L’ancrage personnel et l’alignement
• L’intention et l’authenticité
• Mise en place de sources d’énergie positive
L’atelier est basé sur « l’auto-évaluation » du temps et de l’énergie investis dans les différents domaines de la vie. Dans une première partie, afin de se mettre en condition, nous ressentons l’équilibre et l’ancrage dans le corps, à travers une activité en mouvement.
PAF 75 EUR TVAC pour particuliers
Paiement dans les 5 jours confirme la participation
Je souris à la vie
Samedi 09/11/2024
Saviez-vous que l’enthousiasme et un regard positif sur les choses, ça se développe, comme toute compétence dans la vie ? Il ne s’agit pas de voir “tout en rose”, de tout accepter sans broncher. Non ! Il s’agit de capter les opportunités et les solutions, même dans les situations difficiles. Il s’agit de se mettre en mouvement et de garder le rythme, pour réaliser ses projets, pour vivre chaque jour plus sereinement et avec plus de légèreté.
Un défi à relever ? Une tendance à voir le verre à moitié vide ? Une fatigue qui s’installe ? Envie d’une bouffée de bonne humeur ? Si vous souhaitez tout simplement cultiver une attitude positive et rebondir plus facilement au travail et dans la vie, cet atelier est pour vous !
Au programme :
- Comprendre pourquoi nous avons tendance à nous plaindre et à voir le verre à moitié vide, avec quel impact sur la santé
- Identifier ce qui nous donne de l’enthousiasme et l’envie d’agir pour améliorer une situation
- Mieux maîtriser la dynamique entre les émotions, l’attention et l’action
- Expérimenter la communication positive, et réaliser son impact sur soi et les autres
- Emporter cet état d’esprit et le cultiver, au travail et à la maison
PAF 75 EUR TVAC pour particuliers – Paiement dans les 5 jours confirme la participation
![pexels-thepaintedsquare-1118429](http://la-chrysalide.site/wp-content/uploads/2024/09/pexels-thepaintedsquare-1118429.jpg)
NEW !!! Mon sommeil, j’y veille
Samedi 23/11/2024
- Réaliser et comprendre l’impact du sommeil sur notre vie
- Démonter les grands malentendus à propos du sommeil
- Comprendre le sommeil et sa fonction vitale
- Identifier les signes d’un mauvais sommeil
- Réunir les bonnes conditions pour un sommeil de qualité
- Faire le lien avec le mouvement, la relaxation et l’alimentation
- Repartir avec des pistes d’actions et trucs pratiques
PAF 75 EUR TVAC pour particuliers
Paiement dans les 5 jours confirme la participation
![dormir](http://la-chrysalide.site/wp-content/uploads/2024/06/dormir.jpg)