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Les cercles de contrôle

Quand vous sentez un déséquilibre et cette tendance à en faire trop, les « cercles de contrôle » sont un outil à la fois simple et efficace. Les cercles de contrôle vous permettent d’identifier clairement là où il vaut mieux mettre votre énergie, votre temps, ou pas. Poser des actions qui ont un véritable impact, en préservant sa santé, son équilibre, son estime de soi, c’est là toute la différence !

L’auteur Stephen R. Covey, à l’origine de ce concept, évoque que nous pouvons représenter le niveau d’influence et d’impact que nous avons sur les choses qui nous entourent par 3 zones distinctes :

Zone 1 – Le cercle de contrôle

Cette zone couvre les choses sur lesquelles nous avons un contrôle complet et direct. Nous avons le plein pouvoir de les modifier à notre convenance. Evidemment, ces choses peuvent être influencées par des éléments externes, mais dans cette zone, nous sommes maîtres de nos décisions et de nos actes.

Zone 2 – Le cercle d’influence

Cette zone couvre les choses sur lesquelles nous n’avons pas de contrôle direct, mais bien une influence à travers nos interventions auprès des personnes qui ont le contrôle.

Zone 3 – Le cercle des préoccupations

Cette zone, la plus éloignée, reprend les choses qui nous préoccupent, mais sur lesquelles nous n’avons ni influence, ni contrôle.

Ces cercles évoluent. On peut élargir son cercle de contrôle, et donc sa liberté de choix.

En pratique…

1. Si la circonstance est dans votre cercle de contrôle, vous avez toutes les clefs en mains. Ces actions demandent en principe moins d’énergie, sont plus accessibles, avec effets plus rapides. Quelle action qui ne dépend que de vous, pouvez-vous poser pour améliorer les choses ?

2. Si la circonstance est dans votre cercle d’influence, cela veut dire que d’autres vont décider ou ont le contrôle, mais que vous pouvez influencer positivement la situation ! Qu’est-ce que vous pouvez mettre en place pour avoir les meilleures conditions possibles de communication et d’échanges ?Il s’agit de convaincre les bonnes personnes, d’agir par effet domino. Ces actions vous demanderont souvent plus d’énergie, plus de temps, pour un résultat qui ne sera peut-être pas entièrement ce à quoi vous vous attendiez. Mais peu importe, vous contribuez au changement.

3. Si vous désirez modifier quelque chose qui se situe dans votre cercle de préoccupations, par définition, vous ne pourrez ni contrôler ni influencer cette chose. Insister dans la recherche de solution revient à donner un coup d’épée dans l’eau. Toute votre énergie serait dépensée en vain et votre santé peut s’en trouver éprouvée.

Dans votre liste d’actions, identifiez ce qui vous inspire le plus, le plus accessible, une action levier (en posant cette action, plusieurs autres actions positives en découlent) ou une action inédite, qui vous demande peut-être du courage mais pour laquelle vous vous sentez prêt(e). Vous vous sentez utile, performant, efficace, et limitez les frustrations. Vous prenez soin de vous, de votre capacité à faire du bon travail, dans la durée !

En lisant cet article, vous avez déjà commencé…

Natacha