Coaching

Stress & burn out

Professionnel & de vie

 

Psychologue et coach, sur le terrain depuis 30 ans

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DES PETITS PAS POUR UNE GRANDE DIFFERENCE…

Un coaching vous aide à prendre du recul et à comprendre l’origine du stress, à travers un échange ouvert. Vous vous appropriez des techniques « anti-stress », pour plus de sérénité dans la vie de tous les jours.

Quelle que soit la question de départ ou le défi, vous vous reconnectez à vos ressources, vos forces. Les problèmes deviennent des opportunités, des leçons de vie pour avancer.

Place aux changements durables, à vos projets, à vous !

Natacha

Coach depuis 25 ans

Pour pouvoir ré-agir, détecter les signaux d’alerte est la toute première étape.

En voici quelques-uns :

    • La fatigue s’installe : manque de ressort, sensation d’épuisement
    • Tensions musculaires, problèmes digestifs…
    • Sommeil moins bon que d’habitude, sensation de « mollesse » le matin
    • Emotions qui débordent, réactions à « fleur de peau », pleurs irrépressibles
    • Relations tendues ou carrément conflictuelles avec l’entourage
    • Erreurs à répétition, mémoire défaillante
    • Sentiment de ne pas être « à la hauteur »
    • Impression de manque de reconnaissance
    • Impression de vivre des situations « injustes »

Après seulement 2 semaines de ces signaux, il est médicalement reconnu que le stress a des conséquences néfastes sur la santé. Si vous observez des changements qui vont dans ce sens, n’attendez pas. Des solutions existent. Du soutien est disponible. Un coaching individuel et personnalisé vous permet de prendre les choses en mains.

Comment ?

Par de nouvelles habitudes, pour un bien-être durable.

Nous travaillons ensemble sur différents plans, selon vos besoins :

  • L’hygiène de vie : développer de nouvelles habitudes une belle vitalité
  • Se sentir mieux dans son job et valoriser ses atouts
  • De nouvelles compétences : gérer ses priorités,  oser dire « non » …
  • Une réflexion en profondeur sur votre carrière et vos aspirations

Tarif

Séance d’1h30

 Particuliers : 90 EUR TVAC

Indépendants : 120 EUR HTVA

Entreprises : sur devis

Vous hésitez ?

Surtout pas de pression inutile :  nous avançons à votre rythme !

Chaque jour sera le constat de nouveaux progrès.

Chaque jour sera source d’un nouvel entrain, d’une vitalité retrouvée !

Vous êtes le moteur. Je vous accompagne.